Zirkeltraining: Kraftübungen für Triathleten und Ausdauersportler

Zirkeltraining Kraft bungen f r Triathleten und Ausdauersportler Auf den ersten Blick kommt Ihre Kraft beim Schwimmen Radfahren und Laufen aus Ihren Armen und Beinen Doch wussten Sie dass Ihre Antriebsmuskeln nur effektiv arbeiten k nnen wenn sie von einem stabi

  • Title: Zirkeltraining: Kraftübungen für Triathleten und Ausdauersportler
  • Author: Nina Eggert
  • ISBN: 3936376484
  • Page: 109
  • Format:
  • Auf den ersten Blick kommt Ihre Kraft beim Schwimmen, Radfahren und Laufen aus Ihren Armen und Beinen Doch wussten Sie, dass Ihre Antriebsmuskeln nur effektiv arbeiten k nnen, wenn sie von einem stabilen Rumpf gehalten werden Damit Sie keine wertvolle Kraft verschwenden, sollte Ihr Trainingsplan ganzj hrig ein Kraft und Athletiktraining enthalten Dieses kommt nicht nur Ihrer Leistungsf higeit in allen drei Disziplinen zugute, sondern beugt auch muskul ren Dysbalancen vor und sch tzt Sie somit wirksam vor Verletzungen Da Ihr Triathlontraining allein schon zeitaufwendig genug ist, bietet es sich an, das Krafttraining als Zirkel zu absolvieren A Trainerin Nina Eggert stellt Ihnen die besten Zirkelprogramme vor bersichtlich zusammengefasst und detailliert erkl rt in einem wasserfesten, robusten bungsguide, der in jede Sporttasche passt.

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      109 Nina Eggert
    • thumbnail Title: Free Read [Manga Book] ↠ Zirkeltraining: Kraftübungen für Triathleten und Ausdauersportler - by Nina Eggert ✓
      Posted by:Nina Eggert
      Published :2019-09-04T03:53:54+00:00

    One thought on “Zirkeltraining: Kraftübungen für Triathleten und Ausdauersportler

    1. None

      das buch ist perfekt zum training zu hause. es sind tolle übungen drin und alle in farbe. es macht spaß sie auszurobieren

    2. None

      Die gesamten Übungen sind sehr gut erklärt. Besonderst gut gefällt mir die Nutzenanzeige für die einzelnen Disziplinen. Der ideale Anleiter für das Zirkeltraining im Winter.

    3. None

      Dieses Jahr ist wieder ein Triathlon fällig. Mindestens die olympische Distanz! Vielleicht auch die Mitteldistanz. Da brauch man aber schon ordentlich Ausdauer, auch Kraftausdauer Die Übungen in dem Buch sind gut. Für zu Hause, fürs Studio oder wo auch immerIch kann's empfehlen

    4. None

      Das Buch ist robust die Übungen sind gut erklärt man kann es gut transportierne und es sind Übngen für jederman dabei.

    5. None

      Das Buch ist sehr schön aufgebaut und leicht verständlich beschrieben. Viele verschiedene Übungen mit tollem Ergebnis. Ist sein Geld wert.

    6. None

      Gute Übungen, können von mir gut in den Alltag integirert werden. Übungen großzügig abgebildet und gut beschrieben. Im Sportunterricht einsetztbar.

    7. None

      Es hat gute Übungen übersichtlich dargestellt. Die laminierten Seiten ermöglichen es auch das Buch mal im Training dabei zu haben.

    8. None

      Das Thema Zirkeltraining hat mich zunächst stark zurückerinnert an den Schulsport. Als werdender Triathlet konnte ich schon damals nicht viel mit Ballsport aller Art anfangen, Zirkeltraining hat mir da viel mehr Spaß gemacht. Und so geht es mir auch heute: Nina Eggert erklärt alle Kräftigungsübungen ganz genau und gut bebildert, die vorgestellten Programme bieten gerade im Winter viel Abwechslung. Eine würdige Fortsetzung von Eggerts 50-Übungen-Buch, mit dem ich im letzten Winter viel Sp [...]

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