Mindfulness: Corso mindfulness per principianti: Apprendi a praticare la mindfulness e ritrova la gioia e la pace mentale, con una pratica di soli 10 minuti al giorno

Mindfulness Corso mindfulness per principianti Apprendi a praticare la mindfulness e ritrova la gioia e la pace mentale con una pratica di soli minuti al giorno b Corso in lezioni con pratiche mindfulness formali e informali Apprendi a praticare la mindfulness e ritrova la gioia e la pace mentale con una pratica di soli minuti al giorno Vivi nell

  • Title: Mindfulness: Corso mindfulness per principianti: Apprendi a praticare la mindfulness e ritrova la gioia e la pace mentale, con una pratica di soli 10 minuti al giorno
  • Author: Erio Maffi
  • ISBN:
  • Page: 226
  • Format: Formato Kindle
  • b Corso in 10 lezioni, con 4 pratiche mindfulness formali e 10 informali Apprendi a praticare la mindfulness e ritrova la gioia e la pace mentale, con una pratica di soli 10 minuti al giorno Vivi nella consapevolezzaImmagina che ci sia un metodo per ridurre stress, ansia e depressione Immagina che questo metodo ti permetta di vivere nella pace, nella gioia e nella soddisfazione.Immagina che ci sia un metodo per risvegliare la tua presenza e consapevolezza Se esistesse questo metodo lo vorresti apprendere Credo proprio di s Bene, questo metodo esiste e si chiama Metodo Mindfulness.Come puoi apprendere il Metodo Mindfulness Con il corso mindfulness per principianti Si tratta di un corso in 10 lezioni che ti permette di apprendere la pratica della mindfulness formale e informale Lobiettivo fondamentale di questo corso mindfulness per principianti aiutarti ad apprendere la pratica della mindfulness e farla diventare una tua salutare abitudine quotidiana.In questo corso ti propongo un piano di allenamento giornaliero, della durata di quattro settimane, focalizzato sullapprendere la pratica mindfulness di base che dura solo dieci minuti inserendola nella tua routine giornaliera.Questo corso ti permette di entrare, nel momento presente, riducendo stress, ansia e depressione Questo corso rivolto a 1 Persone che hanno sentito parlare della mindfulness, ma non hanno mai provato a praticarla 2 Persone che stanno cercando di praticare la mindfulness, ma non hanno ancora trovato un metodo adeguato 3 Persone che hanno gi fatto esperienze della mindfulness, ma vogliono migliorare la pratica, ma non hanno ancora trovato la motivazione necessaria per realizzarla quotidianamente.Ecco il programma del corso 1 Che cosa il metodo mindfulness 2 Che cosa veramente la mindfulness 3 Perch praticare la mindfulness 4 Come si pratica la mindfulness 5 Come farla diventare una pratica quotidiana 6 Come sviluppare la tua mente del principiante 7 Come creare uno spazio per essere 8 Come sviluppare la tua concentrazione 9 Come sviluppare la tua consapevolezza 10 Come sviluppare la tua presenza mentale Perch scegliere questo corso In questo corso scoprirai che la pratica della mindfulness non qualcosa da fare un giorno o per alcune settimane e basta una disciplina che necessario apprendere e realizzare quotidianamente La pratica quotidiana fondamentale per avere i benefici psicofisici della mindfulness.I benefici psicofisici della mindfulness sono Aumentare la pace mentale e la stabilit emotivaVivere la vita maggiormente nel momento presenteRidurre lo stress, lansia e la depressione.Lasciare andare il passato e smettere di preoccuparti per il futuro.Migliorare la tua attenzione e le tue capacit di apprendimento.Sviluppare la tua concentrazione, consapevolezza e presenzae altri numerosi benefici a lungo termine.Apprenderai la pratica mindfulness di baseIn questo corso apprendi la pratica mindfulness di base, che molto adatta per i principianti, perch dura solo 10 minuti e riguarda la concentrazione sulle sensazioni fisiche e sul respiro.Chi lautore del corso Mi chiamo Erio Maffi e sono insegnante, psicologo e psicoterapeuta Sono Istruttore mindfulness certificato, attraverso la partecipazione al Master di Neuroscienze e Mindfulness presso lUniversit di Medicina di Pisa Scarica una copia del libro e apprendi a risvegliare la tua presenza e consapevolezza con la pratica della mindfulness.Scorri in alto e clicca su Acquista

    • Unlimited [History Book] ✓ Mindfulness: Corso mindfulness per principianti: Apprendi a praticare la mindfulness e ritrova la gioia e la pace mentale, con una pratica di soli 10 minuti al giorno - by Erio Maffi ↠
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      Posted by:Erio Maffi
      Published :2019-04-04T02:25:11+00:00

    One thought on “Mindfulness: Corso mindfulness per principianti: Apprendi a praticare la mindfulness e ritrova la gioia e la pace mentale, con una pratica di soli 10 minuti al giorno

    1. Riccardo

      Per chi come me non sapeva niente della Mindfulness è stato molto interessante leggere il libro del dottor Maffi. Si legge speditamente e si capisce chiaramente. Molto pratico per chi decide di provare a iniziare una pratica profonda ma per certi versi intuitiva e semplice. Lo consiglio sinceramente.

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